，每个人只用记一种类型，这样的交互记忆，是非常有效率的记忆方式。

    sh一u ji或者脑域通讯器把所有需要记的都承包了。很多人连父母的diàn huà号码都记不住，活到最后，只用记得一串密码。

    甚至连密码也不用记，密码也免了，刷脸就成。

    数据表明，去年东国均注意力广度为秒，倒退到十五年前，sh一u ji没有问世的时候，这一数值是秒。

    而一只普通金鱼的注意力广度是秒。戏谑自己每天活得像条咸鱼的人，注意力连鱼都不如。

    控制自己不看sh一u ji或者脑域通讯器，成为了一个艰难的自我拯救过程。当年朋友的女儿准备考研，每天早出晚归，我们都打趣她：真是勤奋地像回到了高三。

    有一天，她哭丧着跟朋友说：“你知道吗？别看我一天到晚在自习室，可是我效率真的低死了，老想着看sh一u ji或者脑域通讯器，是不是没救了。”

    后来，在大家的建议下，她果断把sh一u ji封存在柜子里，换了一台老年机。

    老年机，这些不能上网不能娱乐，仅有通讯功能的原始sh一u ji或者脑域通讯器，销量节节上升，有些款式在淘宝上已经有六万多成单量。

    除了买给完全不会上网的外公外婆老爸老妈，更多人是买给自己。

    如果实在抵挡不了智能sh一u ji或者脑域通讯器里那个声色犬马的虚拟世界的y一u hu一，不如彻底隔绝它。

    德克萨斯在对约多人的心理测试中发现，只要人的身边有sh一u ji或者脑域通讯器，不论是否接发文字消息或看tu piàn，人的注意力，都比不带sh一u ji或者脑域通讯器更分散。

    即使不看sh一u ji或者脑域通讯器，只要sh一u ji或者脑域通讯器存在于你周围，还是会影响效率。sh一u ji或者脑域通讯器放在身边，要求自己不去想它，这个过程，本身就分散了部分注意力。

    sh一u ji或者脑域通讯器有利也有弊，需要我们富仁集团在ti g一ng科技便利的同时，也能及时为人们消除这些科技带来的负面影响。富仁集团研发企划事业部要做的事情还有很多。

    吴远征老爷子开口解释道：

    这些科技的负面影响要解决，只能靠自己的自律，只要练就深入骨髓的自律，连的容貌体型也可以改变的。

    萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。

    无论是学业c职场，还是个人生活，自律都是获得成功的最重要的因素。那些不放任，不沉沦，拥有强悍自我主宰能力的人们，一定都有铁一般的自律精神。

    极致自律的体验一开始肯定痛苦，也不能达到立竿见影的效果，但只要把自律融入血液，变成习惯，每个人都将受益终生。

    然而，很多人在走向自律的过程中屡屡受挫，很重要的一个原因就是，他们忽略了一件事：要养成好习惯c戒掉坏习惯，关键是专注于想做的事，而不是要戒掉的坏习惯。

    如果你想戒掉暴饮暴食的习惯，就不要总想着吃，而是选一本好的营养书，学习规律饮食，并找一些让自己想不起来的事做；

    如果你想养成规律运动的习惯，就不要老想着“这太难了”，而应该多想想坚持运动给你带来的好处；

    如果你想让自己无债一身轻，在你还清债务前，就不要老想着你为还债而必须努力戒掉的事，而是多憧憬当你从压得喘不过气来的债务中解脱出来的那种轻松c自在感。

    一定要把思想集中在要做的事，而非厌恶的事上。多憧憬即将得到的回报，你就会开足马力向目标进军。

    其次，好习惯的养成还必须认识到

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