重复的重要性。

    梅尔说到：你的每一次行动都会在你的脑中形成思维定式，你做的次数越多，思维定式就越根深蒂固。

    深到骨子里的自律，就是重复地坚持做正确的事。

    每天坚持做这些事，可以能活成自己想要的模样：

    c注意思想及言行。

    思想和语言是形成所有好习惯c改掉所有坏习惯的出发点。我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。

    如果你优柔寡断，就不要老说“我做决定很痛苦”，而是说“我行事果断”，如果你想减肥，就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴，一旦吃上就停不下来”，坚持说自己现在怎样，那就会永远这样。

    因为语言是行为的先导，人们所想所说的，尤其是经常想c经常说的事，会在心中留下印记。

    打个比方，计算机只能ti g一ng我们预先输入进去的信息，人们的心灵也只能按其记忆来ti g一ng信息。

    如果不喜欢计算机ti g一ng的结果，人们会毫不犹豫地更换一个新的程序。

    如果你不喜欢坏习惯带来的结果，就应该打破旧有的模式，重新书写已经输入心灵的东西。

    c决断。

    有人曾做过一个调查：将位遭受失败的男女加以分析，结果发现：“犹豫不决”在失败的项重大因素中，名列前茅。

    可见，培养决断的习惯对一个人有多重要。

    许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定，但从不行动。

    然而，检验自己的决定是否正确的唯一途径就是，迈开脚步c勇敢行动，在实践中接受检验。

    要想永远正确就是高估了自己。虽然失误不过是暂时打击了我们的骄傲，但犹豫不决将给我们带来的危害更加无法估量。

    罗斯福曾说：“在任何一个决定的时刻，你能做得最好的事情是对的事情，其次是错的事情，最差的是什么都不做。”

    c追求卓越。

    卓越和完美不一样，绝大多数拖延症患者都是完美主义者，因为被迫达到完美，但又害怕达不到，因此屡屡拖延耽误。

    但是，人无完人，我们不能事事尽善尽美。在做任何事的时候，我们应该抱着追求卓越的态度和愿望来尽可能做到最好，然后相信，余下的自有办法。

    埃德温布利斯说过：“追求卓越让人满足，促人健康。追求完美却让人饱受挫折c神经过敏，简直就是浪费时间。”

    所谓卓越，就是将平凡之事以不凡之法完成。

    提琴制作师安东尼奥，在小提琴制作上一直这样严格要求自己：在作品没有达到人类技艺和努力，所能达到的最高程度之前，他店铺里生产的任何一件乐器，都不可以对外chu sh一u。

    对卓越的执着追求，使安东尼奥得到了这样的回报：迄今为止，他的琴依然是世界上最好的小提琴。

    如果你已经准备好做那个最好的自己，不妨每天做出一些小改变。

    比如，在超市购物的时候，你把一样东西放进购物车，后来发现自己并不需要时，应将东西放回原处，而不是随手一丢就抬腿走人；入住酒店退房前，应该尽量使房间的整洁度和入住前一样，而不是留下一片狼藉。

    深到骨子里的自律，莫过于每天坚持做这件小事，这也是每个精英的标配习惯。

    很多人没有把习惯太当回事，但是一说到命运，就会下意识地正襟危坐c神色凝重c思虑重重。

    重视命运无可厚非，但有一个浅显又实用的道理是：言辞会促成行动，行动会成为习惯，习惯决定了性格，性格会决定命运。

    真正让人变好的

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