放入羊肉丝、白萝卜块、大米煮沸成粥。

    3.加入盐、油搅拌即可。

    制作要点；熬粥时放数个山楂，即可去除羊肉膻味。

    健康提示：本品具有开胃健脾之功效。

    冬笋火腿粥

    材料：糯米100克，火腿30克，冬笋、香菇、青豆各15克，姜末、葱末、盐、油各适量。

    步骤：

    1.冬笋洗净切丝；青豆洗净；香菇洗净切碎；火腿切丁，备用。

    2.糯米洗净，与冬笋丝、青豆、香菇一起放入锅内，加水旺火煮沸成粥。

    3.加入姜末、葱末、盐、火腿丁、油稍煮，搅拌即可。

    制作要点：此粥应少放盐等调料，否则会破坏掉其独有的风味。

    健康提示：本品具有预防便秘之功效。

    大枣糯米粥

    材料：糯米50克，红枣20枚，白糖适量。

    步骤：

    1.红枣洗净去核，备用。

    2.糯米洗净，放入锅内，加水适量，放入红枣煮沸成粥。

    3.加入白糖搅拌即可。

    制作要点：选购红枣时应注意：手捏红枣，要干燥而不粘手，有紧实感的质为佳。

    健康提示：本品具有补益气血之功效。chapter;笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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