防血栓形成，保证心血管通畅。

    女xìng预防rǔ癌，多喝咖啡和绿茶

    加拿大多lún多女xìng健康中心研究指出，女xìng每天饮用4-6杯咖啡，rǔ腺癌的发病率将会降低25%-70%。此外，茶有此功效，每天饮用4-5杯绿茶也有助防癌。但即使是适量地饮酒也会增加女xìng患上rǔ腺癌的风险。

    科学家还发现，如果ròu类和家禽摄入量过多，即使吃足够量的鱼，防癌的效果也会大打折扣。因此，每周吃ròu不应超过5次。

    六种食物让牙齿更白

    芹菜、rǔ酪、绿茶、香茹、芥末、薄荷对清洁牙齿、补充钙质、防蛀牙、抑制口腔细菌等大有好处。

    世界政要们的食谱

    俄罗斯总统普京菜谱一：普氏鱼汤材料厂：梭鲈鱼1条、狗鱼1条、胡萝卜1根、马铃薯1斤、橙子1只、生鸡蛋2个、月桂叶、茴香、欧芹、芹菜和盐若干。

    烹饪方法、1、将剔骨后的鱼ròu切成小块；2、鱼尾、头和鳍加上准予水熬汤；3、往鱼汤中加入胡萝卜和洋葱煮熟；4、对鱼汤进行粗滤加加入切好的土豆，放盐；5、在土豆煮熟前5-7分钟加入鱼志；6、当鱼煮熟后，往锅中加入生鸡蛋并搅拌；7、关火，往鱼汤中放月桂叶、切细的茴香、欧芹、芹菜、切成薄片的橙子（带皮）；8、盖上锅盖，让汤静置约20分钟。

    菜谱二：波罗的海之星材料：大马哈鱼、少拉酱、红辣椒、迷迭香、柠檬汁这道菜可做凉菜，也可当热菜，配菜可先用烤虾和淡菜，有及米饭加蘑菇。

    德国总理默克尔默克尔每适周六，她总会抽出时间，亲自下厨，土豆汤、ròu饼、烤虹鳟鱼和大馅饼这类农家菜是她的最爱。

    菜谱：土豆小香肠汤材料：胡萝卜1只、芹菜根1棵、洋葱1.5只、猪油2汤匙、土豆6只、ròu汤1升，青椒、月桂叶、盐和小香肠用量随意。

    烹饪方法：1、将切成丁的洋葱、胡萝卜和芹菜根用猪油干煸；2、单独油zhà切成块的土豆；3、将所有蔬菜放入锅中，加入ròu汤，煮至蔬菜熟透；4、放盐和香料；5、端上桌时，在每个盘子里盛上切好的小香肠，要在汤中加入绿色欧芹作为点缀。

    美国总统布什前白宫大厨活尔特少伊布透露说“布什的爱好之一是泰国菜，放很多姜汁、红辣椒和咖啡”。

    菜谱：nǎi酪汉堡材料：牛ròu馅1斤，用为制作汉堡的白面包4只，nǎi油两汤匙、生菜叶2片、洋葱1只、西红柿2只，黑胡椒、4片nǎi酪。调汁用材料；酸nǎi油200克、辣椒酱2汤匙、芥末2汤匙。

    烹饪方法：1、将浇汁的所有材料混合、搅拌；2、往ròu馅中加盐、撒胡椒偻，分成4份，将每份捏成1厘米的圆饼，在热油中zhà至出现金色酥皮；3、在每个ròu饼上放上nǎi酪，zhà至其化开；4、将白面包切成两半，中间夹上ròu饼，剁碎的洋葱、生菜、切成圈的西红柿，浇少量汁。

    世界三大长寿乡饮食秘诀

    爱琴海东部的西米是个长寿的地方，那里的人慢xìng病发病北低，科学家们发现那里的人吃的最多是的橄榄油、烤章鱼、山羊nǎi酪、酸rǔ酪、西红柿酱、大芸豆等。餐前爱喝葡萄酒，特爱吃橄榄油，如果

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