鉴于家里又多了一位中老年病号，云曦想她应该研究一下延年益寿的事情，她手里有很多药草，特别是年份很高的草药，神农架就挖了很多，在古城又搜刮了一个仓库的药草，还有那么多的丹药。如此多的资源，放着不用是浪费。

    墨韵对人类没什么研究，对中医也没什么研究，炼丹也不精通，但她对丹药比云曦知道的多了！因此云曦把丹药连同货架拿出来，给墨韵。让她把每瓶丹药都写上名字，然后写本使用效果c方法c注意事项，便于云曦使用。

    当然云曦是不敢直接用丹药的，要不然效果太逆天也不好。她可以参考一下丹药，以及丹药的药方什么的，还有现代中医药的一些书籍c药方，多做些有益于身体的滋补的饭菜，加入些滋补的食材和药材。

    家里两个老年人，都有三高病症，还有糖尿病c风湿c中风c血脉硬化等症状，是疾病的综合体，医院轻易不敢救治。

    经过云曦和墨韵两人一晚上的讨论，以防止为主，云曦先确定了早餐食谱。

    每人一杯豆浆里加入一勺珍珠粉。云曦的珍珠粉是天然淡水珍珠，而且是特殊环境孕育而成的，富含营养，增强免疫力c补充钙质c葆春延衰c改善睡眠c治疗溃疡c养肝明目c辅助降压，调节内分泌c营造体内平衡环境，养颜嫩肤，清火去痘，助睡安眠，去皱除斑，常服能令肌肤白皙柔嫩。七种豆浆，每周轮换着喝：

    豆浆大米粥，功效：补虚益气，健脾养胃。可治脾虚食少c身体羸弱c虚劳咳嗽c痰火哮喘等症。

    黄豆浆，功效：补虚c清热化痰c通淋c利大便c降血压c增乳汁。

    花生豆浆牛奶，功效：润肤，盒肺气c补虚。

    芝麻花生黑豆浆，功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾c润肠通便c养血增乳。

    五豆豆浆，功效：降脂降压c强筋健脾c保护心血管。

    枸杞豆浆，功效：滋补肝肾c益精明目c增强免疫能力。

    核桃芝麻豆浆，功效：补血滋阴，滋补保健c美容养颜c增强人体免疫力等作用。

    其他的鸡蛋，馒头，窝窝头，面条，年糕，包子，饺子，馄饨，米糕，鱼饼，鱼丸等轮换配着吃。早餐必要有蔬菜和水果，补充机体膳食纤维c胡萝卜素c维生素和矿物质。

    所以这天早餐，大家先被云曦餐桌上每人一杯豆浆小蝶蔬菜个苹果给弄糊涂了，往常都是桌上放着，大家想吃什么都自己拿，这还定任务啦？当然，也没表示不好。

    “那个，大家喝豆浆的时候，先把杯子摇一摇，把杯底的沉淀物都摇起来，一起喝下去。因为我在豆浆里加了药粉，增强体质，美容养颜，延年益寿的，所以要把药粉一起喝下去。”云曦先申明一下。

    “这个是什么药粉啊？”云嫂嫂对于随便吃药什么的不感冒。

    “珍珠粉啊，人参粉啊，配着的，根据药方配的，很多种，蛮贵的。买药材都花了老多钱。”云曦半真半假的说。

    “那是要都喝下去的，千万别剩下了！”云妈妈一听那么贵的，不能浪费。以至于她一直监督着家里每个人的杯子。

    “水果饭后吃啊，蔬菜也要吃，营养均衡。”云曦又说了一遍注意事项，“其他的，你们想吃什么自己拿，吃不掉的就喂动物了。”

    大家对于早餐的安排没有异议，纷纷表示会配合。其实大家也知道，是为了身体健康才这么安排的，没病的预防疾病，有病的食疗。

    吃完早餐，云曦开始犯愁午餐的准备。她想起了最初到神农架打死的那头黑豹了，豹骨有祛风通络，强筋健骨的功效，用于风湿痹痛，脚膝酸软。于是午餐有了加入豹骨粉的各种汤类。

    人参治百病，是百草之王，所以午餐必不可少的要加入人

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