2.高架、低架两种拳架运动过程中心率变化比较分析

    心率（hr）是反映心血管系统的一项基本指标，也是反映运动强度的一项生理负荷指标，一般认为强度和心率之间存在着线性关系，通常采用polar表测量运动过程中的hr。小强度运动，心率在130bpm以下，运动后5－10min可恢复到运动前水平；中等强度运动后，心率为130－160bpm之间，运动后5－10min可比运动前的hr稍快10－30bpm；大强度运动后，hr为160－200bpm之间，运动后5－10min可比运动前的hr数多30－50bpm为适宜[9]。

    表3太极拳两种拳架过程中的hr对比分析（n=人数）

    指标

    低架比高架高（%）

    最低心率（bpm）

    26.3

    最高心率（bpm）

    20.5

    平均心率（bpm）

    18.7

    结果表明：本研究受试者四十二式太极拳两种拳架运动前安静状态的心率（hr）无差异，运动过程中，两种拳架的hr变化趋势基本一致，即hr随运动时间的延长而递增。在两种拳架练习过程中，低架的心率反应上升速度最快，所以其运动强度相对较大，相比而言，高架的心率反应上升速度慢，其运动强度相对较小。

    3.对练习太极拳大强度训练后和训练前的比较分析

    在训练过程中，部分学员的重心比较低，达到低架组的高度因而运动强度相对偏高。其训练前和训练后的反应时如表4。

    表4大强度训练后和训练前反应时对比

    组别/值

    样本量

    均值

    标准差

    p值

    社会学员

    300

    0.699

    0.337

    0.029

    大强度训练

    300

    0.581

    0.006

    研究表明：经过大强度训练后的社会学员的反应时有了一定的提高，大强度训练后其均值为0.581，比训练前的0.699有0.118的提高，其p值为0.029，p＜0.05，有显著性差异，说明太极拳训练有助于提高反应时。

    4.对小强度训练后和训练前反应时对比分析

    在训练过程中，部分学员的重心比较高，达到高架组的高度因而运动强度相对偏低，其训练前和训练后的反应时如表5。

    表5经过小强度训练后和训练前反应时对比

    组别/值

    样本量

    均值

    标准差

    p值

    社会学员

    300

    0.699

    0.337

    0.021

    小强度训练

    300

    0.509

    0.016

    研究表明：经过小强度训练后的社会学员的反应时有了较大的提高，小强度训练后其均值为0.509，比训练前的0.699有0.190的提高，其p值为0.021，p＜0.05，有显著性差异，说明太极拳训练有助于提高反应时，进行小强度训练后的社会学员反应时提高幅度较大。结合表4、表5可以看出小强度训练比大强度训练更能提高反应时。

    5.小强度结合功法训练后反应时与大强度训练后反应时对比分析

    在训练过程中，从第5周对部分重心比较高，达到高架组的高度的学员结合功法进行训练，因而运动强度

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