，古人所形成的一套系统的养生理论

    ，可以提供给所有人一个借鉴。

    一是要说愉悦情志，即时刻保持愉快的心态；二是要说戒掉私欲，即减

    轻钱权带来的压力；三是要说远离房事，即夫妻生活要有节制；四是要

    说节制饮食，避免过度饮食导致脾胃伤害；五是要说适应四时，即各种

    活动顺应季节变化与气候；六是要说经常运动，加强身体锻炼，提高抵

    抗疾病的能量；七是要说顺应性情，理顺心态，尽量早的保养身体。

    以上其中养生理论所铸造的结晶，就是修和之养的基础方法，对于身体

    基本处于平衡健康状态的人群，有着微调的功能。

    但是，环境的变化和人们生活节奏的加快，越来越多的人却往往只在健

    康天平突然倾倒的时候，才恍然大悟，已经错过了养生的良机。

    因此，修和之功需要到修的火候阶段了，借助药物和治疗等外力手段，

    方能使得失去平衡的身体重新回到应有的轨迹上来。

    修是大病来袭之前的最后一道防线，也是挽回早先损失健康的最后一次

    机会。

    疾病不会因为获得了巨大或者很多金钱和成就就停止进发、入侵、侵害

    的脚步或者是铁蹄。健康只属于在繁杂的世界里面懂得关爱自己的人，

    及早开始修和健康，以防止疾病来临之后乱投医，这就是你为自己和家

    庭买下的最好的，最有价值的保险。只是，不会给家庭或者子女带来负

    担和拖累，不过让自己家的经济陷入崩溃或者是破产，或者是债务滚滚

    如山峦。”

    请问。有一个女同学问道：“请问，如果看待早衰问题？”

    三石回答到：“早衰，也就是亚健康。是慢性疲劳综合症，又叫虚损、

    虚劳。虚损本事以脏腑、气血、阴阳失调为主要疾病的多种慢性衰弱症

    状，多数情况在老年人身上显现。

    其实，年轻人在巨大的社会压力下，脑力、体力双双开发，双双高度，

    不健康的生活方式加速了健康的损耗，任他前程似锦，却只能提前因提

    前早衰而刹车。躲在阴暗的角落，看着本该属于自己的前程拱手让人接

    替。自己还给家庭和子女带来巨大的经济、感情等等方面的负担。

    所谓早衰，顾名思义，就是在不应当衰老的青春年华，身体却抢先迈入

    了衰老的道路或者说是边界吧。

    随着人们生活压力的加大、节奏紧张、压力超负荷、积劳过度、环境污

    染、越来越多的中年人甚至是年轻人已经出现早衰的现象，就算是青少

    年，也开始出现早衰的端倪。体力、精力、记忆力和自身免疫力严重下

    降，心脑血管疾病、糖尿病等老化相关性疾病，已经越来越早的出现在

    年轻人身上，越来越提前的威胁到人们的生命。

    抗老返青，必须采取如农业追肥的方式，补养自身新生技能，主要在与

    补固精气、保护脏腑，只要精气不散，脏腑不损，天年未尽，便无死里

    。即使生机已尽，也可无病而终。

    人体的衰老主要由于气血不足和脏腑功能衰退所导致。但是，气血光靠

    补是不行的，还需要关注固脏腑，即，对肾、脾等脏器的修复和补充，

    因为人摄入的食物或者补药均需要通过脏腑转化吸收以补益气血。因此

    ，抗衰老，益寿辰的精髓可以归结为两点，即，补气血，固脏腑。

  

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